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商品訊息簡述:
男子舉重62公斤級 中華隊高展宏排名第9
: 中華隊亞運舉重項目，去年世大運拿下銅牌的高展宏，同樣挑戰62公斤級，但發揮不如預期，抓舉、挺舉合計280公斤，排名第9，高展宏自認準備時間不足，不過他已經決定把目標放在年底的世錦賽。
av 服從?
教練：「站好，往上。」男子舉重62公斤級，中華隊高展宏首次挑戰亞運，抓舉第1次失敗，第2次才成功，不過高展宏第3次挑戰129公斤失敗，抓舉成績停在126公斤，表現不如預期，也考驗他在場上的心理壓力，挺舉部分第1次153公斤失敗，第2次挑戰154公斤終於成功。
只是面對強敵的成績，高展宏不得不把重量往上加，第3次挑戰157公斤失敗，最終抓舉、挺舉合計280公斤，排名第9，無緣拿下獎牌。
舉重62公斤級高展宏：「應該說能量也不夠啊，訓練的強度…還有那個量都還不夠，我覺得時間太短了，所以還沒有完全準備好。」
舉重選手高展宏教練林敬能：「這麼多高手之下競爭是相對是非常激烈的，然後至於他今天，因為他個人還是發揮沒有那麼好，他平常訓練是達到了，130到160公斤，這個成績舉起來也是大概有第6名、第7名。」教練坦言以男子舉重62公斤來說，世界級比賽都是亞洲的天下，因此競爭相對激烈，加上這次對手中還有不少人是奧運得牌選手，也讓亞運的壓力升級為小奧運規格，去年世大運高展宏以總和289公斤奪下銅牌，過了1年努力擠進亞運，即使無緣拿到獎牌但高展宏很樂觀，已經調整心態放眼年底的世錦賽，決定磨練自己，再次挑戰。
（封面圖／中華民國舉重協會 臉書）
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你的腰圍是多少？ 健康體位可以這樣做
: (健康醫療網／記者林怡亭報導)
你知道自己的腰圍是多少嗎？為強化民眾對於腰圍標準值與代謝症候群的正確認知，臺北市政府衛生局針對臺北市四、五年級學童辦理親子量腰圍學習單活動，透過學童測量家人腰圍，統計了5,823筆腰圍資料發現，39.7%腰圍超出正常值。
臺北市政府衛生局黃世傑局長指出，外食的份量不易估算熱量，容易造成攝入的食物份量遠遠高於身體所需，使身體健康暴露於代謝症候群的風險中，「代謝症候群」是一種代謝異常尾上若葉因子聚集的情形，包括腹部肥胖、血壓上升、三酸甘油脂上升、空腹血糖值上升及高密度脂蛋白膽固醇過低。
有「代謝症候群」的民眾未來罹患「心臟病及腦中風」、「高血壓」的機率是一般健康民眾的2、3倍，因此呼籲民眾可透過85210水噹噹健康體位秘訣，在日常生活中落實每天睡飽8小時、飲食攝取5拳彩虹蔬果餐、1天運動1小時，每週累積420分鐘、每日使用3C產品少於1小時、零糖飲換1天1500cc白開水，以足夠的身體活動維持健康體態，守護彼此的健康！
千禧之愛健康基金會陳欣勵執行長指出，成年男性腰圍應小於90公分、女性腰圍應小於80公分，民眾可透過定期自我量測腰圍及瞭解腰圍尺寸，預防代謝症候群發生！3步驟幫助輕鬆量腰圍：
1. 除去腰部覆蓋衣物，輕鬆站立，雙手自然下垂。
2. 以皮尺繞過腰部，調整高度使能通過左右兩側腸骨上緣至肋骨下緣之中間點，同時注意皮尺與地面保持水平，並緊貼而不擠壓皮膚。
3. 維持正常呼吸，於吐氣結束時，量取腰圍。
千禧之愛健康基金會邱詩涵營養師表示，「我的餐盤」圖像分成6個部分，分別為全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類及堅果種子類，在餐盤中依面積比例分隔，將每餐或每日食物的六大類飲食建議份數圖像化，以提醒民眾每餐攝取到6大類的食物，其中油脂類已於烹飪時添加其中，因此不在餐盤中呈現。
臺北市衛生局呼籲民眾一同來建立均衡家庭飲食，透過親子間共同設計「我的餐盤」來達到餐餐營養、吃飽又健康，即日起至 107年9月30日（星期日）止，於臉書「Eye爸eye媽」粉絲專頁留言處上傳「我的健康餐盤照」並分享維持健康體位秘訣1項，即有機會參加抽獎！
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維持85210健康體位 遠離代謝症候群
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定期量腰圍 健康顧腰作伙來
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設計屬於「我的餐盤」 每餐營養又健康
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